寒假青少年如何做好近視預(yù)防的工作？近視預(yù)防需要做些什么？在學(xué)校里最常見(jiàn)的近視眼的預(yù)防就是眼保健操。那么，除此之外，還有哪些是可以起到預(yù)防近視眼的作用呢？易視界告訴大家，近視預(yù)防首先要養(yǎng)成青少年看書寫字正確的姿勢(shì)。

看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護(hù)眼睛不得近視眼的方法?？磿鴷r(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。

其次就是從小要驕傲與孩子有一個(gè)良好的用眼習(xí)慣。教育青少年改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時(shí)看書，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。這些都是近視眼的預(yù)防中需主要的幾個(gè)地方。

上述內(nèi)容易視界介紹了青少年如何做好預(yù)防近視眼，希望能夠幫助孩子們避免患近視眼有著一定的效果。易視界衷心祝福每一個(gè)青少年學(xué)生有一個(gè)健康幸福的寒假，在新的一年開(kāi)開(kāi)心心，學(xué)習(xí)進(jìn)步。

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