隨著天氣逐漸變冷，很多孩子都喜歡窩在家里，這種情況的出現(xiàn)必然也會(huì)導(dǎo)致孩子近視的出現(xiàn)，那么秋冬季如何預(yù)防孩子近視呢？

一、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

很多孩子在家里就會(huì)不由自主地玩手機(jī)，我們都知道我們?cè)诳词謾C(jī)的時(shí)候，因?yàn)樽⒁饬Ψ矫姹容^集中，所以就導(dǎo)致我們的眨眼次數(shù)變少，從而容易導(dǎo)致我們的眼睛出現(xiàn)干澀和視疲勞的現(xiàn)象。

而且因?yàn)槲覀兛词謾C(jī)的時(shí)候，手機(jī)會(huì)有藍(lán)光，而這也導(dǎo)致睫狀肌過度疲勞，從而引起近視，如果嚴(yán)重的情況下，看手機(jī)還會(huì)已你去黃斑病變。

所以想要孩子視力方面不出現(xiàn)問題，我們就可以嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，比如說看手機(jī)20分鐘，就要休息10分鐘，這樣孩子的視力也不會(huì)那么容易出現(xiàn)問題。

二、多讓孩子遠(yuǎn)眺。

有些家長(zhǎng)可能會(huì)覺得孩子在家怎么遠(yuǎn)眺呢？實(shí)際上這很簡(jiǎn)單，我們只要讓孩子站在窗戶旁邊，望向遠(yuǎn)方就可以了，這樣也能起到能讓眼睛放松的作用。

因?yàn)楫?dāng)我們的眼睛望向遠(yuǎn)處的時(shí)候，睫狀肌是處于十分放松的狀態(tài)，也能很好起到緩解眼睛疲勞的作用，而且有研究表明，遠(yuǎn)眺對(duì)于預(yù)防近視是很有必要的。

所以想要讓孩子不近視，家長(zhǎng)就需要多讓孩子遠(yuǎn)眺，這樣也能起到預(yù)防近視的作用，畢竟在家條件有限，遠(yuǎn)眺也是最簡(jiǎn)單的護(hù)眼方法了。

三、調(diào)整孩子書桌的位置。

冬季的陽光強(qiáng)度和照度相比夏季偏低，這就導(dǎo)致孩子多巴胺分泌不足，而這也必然會(huì)誘發(fā)孩子眼軸增長(zhǎng)，而當(dāng)眼軸增長(zhǎng)1mm的情況下，那么近視就會(huì)加深300度。

所以這種情況下，家長(zhǎng)也可以把孩子的桌子調(diào)到窗戶前面或者是陽臺(tái)的位置，這樣既能讓孩子在讀書用眼的時(shí)候充分沐浴陽光，又能讓孩子在用眼30分鐘后，能夠遠(yuǎn)眺來放松眼睛，預(yù)防近視。

四、孩子視力問題不是小事，要多注意。

很多家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子近視后，都會(huì)覺得沒關(guān)系長(zhǎng)大了就好了，實(shí)際上這種想法是非常不對(duì)的，因?yàn)楹⒆拥囊暳Σ皇切∈?，家長(zhǎng)不要等到孩子視力出現(xiàn)問題后再去后悔莫及。

平時(shí)我們就要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要讓孩子過度依賴手機(jī)，讓孩子多遠(yuǎn)眺，并且養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，因?yàn)榻暿菬o法逆轉(zhuǎn)的。

所以說秋冬季的時(shí)候，即便是孩子沒辦法經(jīng)常出去，家長(zhǎng)也要多讓孩子遠(yuǎn)眺，多注意休息，以此緩解眼睛的疲勞。

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