小學(xué)生如何保護視力？眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90％的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近視是小學(xué)生常見眼病。所以對于剛進入學(xué)校大門的小學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時眼睛的負擔(dān)也開始加重，學(xué)會如何愛護眼睛是每一個小學(xué)生的必備常識。那么，小學(xué)生如何保護視力呢？

一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

二、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

五、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。

六、看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

八、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

九、營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

十、定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或眼科醫(yī)師處做進一步的檢查。

小學(xué)生如何保護視力？除了上述的幾條之外嗎，良好合理飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康。小學(xué)時期是長身體的重要時期，合理良好的飲食習(xí)慣不僅對身體有益，對眼睛的健康也十分重要。偏食會造成許多眼病。瘦肉、禽肉動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。

一旦發(fā)現(xiàn)小學(xué)生出現(xiàn)近視弱視等癥狀，應(yīng)該及時檢查矯正，以免給兒童的未來的生活帶來諸多不便，在選擇矯正中心的時候，諸多家長很迷茫，易視界是從事青少年弱視防護訓(xùn)練、近視防控保健國內(nèi)知名一站式專業(yè)性眼視光健康服務(wù)機構(gòu)。公司核心技術(shù)產(chǎn)品多功能近視弱視增視儀榮獲國家專利技術(shù)。該技術(shù)運用傳統(tǒng)中醫(yī)針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、養(yǎng)生學(xué)，結(jié)合現(xiàn)代量子醫(yī)學(xué)、細胞學(xué)、能量學(xué)、視光學(xué)，歷時七年，多位專家潛心研制。積累了數(shù)千例的臨床經(jīng)驗，集中國傳統(tǒng)中醫(yī)文化與現(xiàn)代視光科技之大成。