眼睛是我們看世界的器官，我們要好好地愛(ài)護(hù)它呵護(hù)它，在日常生活中很多人都不會(huì)愛(ài)護(hù)眼睛，導(dǎo)致眼睛疲勞容易出現(xiàn)近視眼，青少年視力提升指引品牌易視界與大家分享一下如何愛(ài)護(hù)眼睛，希望可以幫助大家。

步驟/方法：

１.喜歡長(zhǎng)時(shí)間看電視或者長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人，要學(xué)會(huì)眨眼睛，半個(gè)小時(shí)眨個(gè)一兩分鐘的眼，然后兩三個(gè)小時(shí)就要讓眼睛遠(yuǎn)離電視或電腦幾分鐘，可以遠(yuǎn)眺一下、可以看看綠色植物，這樣可以有效的防止眼干燥。

2．要學(xué)會(huì)做眼保健操，當(dāng)感覺(jué)眼睛疲勞時(shí)可以按照眼保健操上的步驟做一下，既可以放松又可以使自己的眼睛得到很好的保護(hù)。

3．平時(shí)在飲食上可以多吃雞蛋或者動(dòng)物的肝臟，因?yàn)檫@些都含非常豐富的維生素A，可以保護(hù)我們的視力同時(shí)還可以增強(qiáng)我們的視力等。

注意事項(xiàng)：

用眼要衛(wèi)生，平時(shí)作息要有規(guī)律，平時(shí)還要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。

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