如何讓孩子養(yǎng)成預防近視的好習慣？現(xiàn)在越來越多的小孩子近視，據(jù)14年統(tǒng)計數(shù)據(jù)：小學生近視率30%，中學生近視率50%，高中生近視率65%。小小年紀就在心靈之窗前加了一道門簾，實在讓人憂心。

近視形成的主要原因是長時間眼睛肌肉拉伸，導致肌肉痙攣，調節(jié)障礙，通俗點說就是眼睛太累啦！

那什么原因造成青少年近視呢？

一是現(xiàn)在課業(yè)壓力大，大多數(shù)學生都用眼過度且睡眠不足。

二是坐姿不規(guī)范，喜歡躺著看書，加重眼睛的負擔。

三是在不良環(huán)境下用眼，光線太強或太弱都不好。

四是長時間看手機電視等電子產品。

所以近視都是由行為不規(guī)范引起的啊，那青少年該怎么預防近視呢？首先別挑食，營養(yǎng)要全面，早點睡覺，充足的睡眠很重要。然后要在光線好的環(huán)境下看書，培養(yǎng)正確的坐姿，和書本保持適當距離，認真做眼保健操。盡量少看電視和玩電子產品，多參加體育活動，尤其是羽毛球隊對保護視力很好。 

最后如果實在近視了，就要根據(jù)需求正確配戴眼鏡，按時檢查視力，及時更換眼鏡。拒絕近視。 

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