現(xiàn)在我們需要經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，這也很容易導(dǎo)致我們眼睛疲勞，那么如何避免眼睛疲勞，易視界小編就為大家講解下。

1、按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2、按壓額頭法

雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。

3、按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，防護(hù)活力。上述各運(yùn)動(dòng)方法如能與用眼衛(wèi)生、均衡膳食相結(jié)合，會(huì)更好。

如果這些還無(wú)法解決您視力方面的問(wèn)題，誠(chéng)摯邀請(qǐng)您帶著孩子走進(jìn)易視界親自體驗(yàn)和感受下！易視界全國(guó)7*24小時(shí)服務(wù)熱線4000039521

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