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易視界愛(ài)眼科普 科學(xué)用眼的6種方法

文章出處:網(wǎng)責(zé)任編輯:作者:人氣:-發(fā)表時(shí)間:2015-08-31 17:12:00

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易視界愛(ài)眼科普 科學(xué)用眼的6種方法

預(yù)防孩子近視,應(yīng)該從日常用眼習(xí)慣做起,教孩子學(xué)會(huì)6個(gè)科學(xué)用眼的方法,可有效預(yù)防近視。

1、讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一:眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;

2、走路、乘車(chē)、躺著或趴著不要看書(shū);

3、勿長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲上網(wǎng);

4、勿在光線(xiàn)太強(qiáng)或太弱時(shí)讀寫(xiě);

5、用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),每隔40分鐘休息10分鐘;

6、勞逸結(jié)合,開(kāi)展體育鍛煉,增加室外活動(dòng)。

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