眼睛是我們心靈的窗戶，但隨著年齡的增長，我們每個人都存在過度透支視力的情況，那么如何保護眼睛呢？易視界護眼專家為大家推薦各個年齡段的護眼方法。

學齡兒童護眼保健方法

多讓孩子凝望愿望，舒解眼睛睫狀肌的緊張，并注意兒童的營養(yǎng)平衡，少吃甜食與酸性物。保持適當?shù)木嚯x，家中電視放置的位置盡量放在客廳的最遠處，并且平時要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成正確握筆，讀寫姿勢，并建議大家定期可以去易視界相關的店面做下全面的眼部檢查，做到早發(fā)現(xiàn)，早控制。

長期接觸電腦人群護眼保健方法

建議在計算機顯示屏幕前，放置有色透明遮擋板，除了可吸收掉大部分有害射線外，還可降低其亮度，減少對眼睛刺激，并且工作一個小時左右，休息1分鐘，讓眼睛得到充分的休息。

在家看電視的時候要保持一定的距離，觀看電視的時候，距屏幕2.5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。

時尚MM護眼保健方法

很多時尚女孩都喜歡戴隱形眼鏡，或是化眼妝，易視界護眼專家建議不要經(jīng)常揉眼，卸眼妝或佩戴隱形眼鏡時大力揉搓上下眼皮，因為這樣很容易增加眼紋，并且睡前不要大量喝水，很容易造成眼袋，并且多吃營養(yǎng)食物如雞蛋，豆類，蔬菜，牛奶等。

疲勞型工作者護眼保健按摩法

用中指與無名指按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭輕輕按至眼尾，重復3次，另外也可以用中指和無名指稍加用力按壓。

老年人護眼方法

老年人要保證每天睡眠出充足，適當進行戶外運動均衡飲食，保持樂觀的生活態(tài)度，如果發(fā)現(xiàn)有花眼的情況，要及時佩戴合適的眼鏡或老花鏡。

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