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很多老人家在教導產(chǎn)婦的時候總是會說：“坐月子要靜養(yǎng)，不能下床運動。”其實不然，適度的運動對產(chǎn)婦術后恢復有極大的幫助你。

“由于女性產(chǎn)后血液處在高凝狀態(tài)，長期臥床容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發(fā)肺栓塞，導致猝死。產(chǎn)后靜脈血栓形成幾率在產(chǎn)后6周風險增加60~80倍，而產(chǎn)后1周內則增加100倍。”適度的運動對產(chǎn)婦術后恢復有極大的幫助作用，既促進傷口愈合，也對骨關節(jié)和盆底的康復有益。

此外，還有人說坐月子不能看手機、電視、電腦，不然以后會影響視力實際上，不管是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在分娩后一段時間內，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會出現(xiàn)水腫的情況，此時看電視會讓視網(wǎng)膜受到刺激，極易疲勞和頭暈，對眼睛健康不利。產(chǎn)后一定要等約3~7天，待視網(wǎng)膜水腫消失了再看電視和電腦。“到了月子后半期，適量地看電視、電腦可以幫助產(chǎn)婦心理狀態(tài)恢復，保持愉悅心情。但要注意別看太久，每天最好不超過2~4小時，每次看30~60分鐘后應讓眼睛休息。”

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